В первой тренировке сразу в шести командах за руль сели молодые гонщики. Регламент обязывает команды четыре раза по ходу сезона предоставить машину гонщику, на счету которого менее двух стартов в Гран При. Сделать это можно только в рамках обычного уик-энда, без субботнего спринта, этап в Шпильберге подходил идеально.
В Aston Martin Джек Кроуфорд заменил Лэнса Стролла, в Audi Пауль Арон – Габриэля Бортолето, в Ferrari Дино Беганович – Шарля Леклера, в Haas Рио Хиракава – Эстебана Окона, в Racing Bulls Аюму Иваса – Лиама Лоусона, в Williams Люк Браунинг сел за руль машины Карлоса Сайнса.
Многие команды привезли новинки, сосредоточившись на оценке их эффективности, кроме того, нужно было адаптировать системы охлаждения к жаркой погоде, которая будет сопровождать все дни уик-энда. Уже в начале первой тренировки асфальт под почти безоблачным небом разогрелся до 50С.
У Red Bull возникли проблемы – из-за утечки в гидравлике машина Хаджара стояла разобранной, а Ферстаппен остановился на пит-лейн. «Каждый раз, когда я отпускаю сцепление, срабатывает система, не позволяющая мотору заглохнуть», — сказал Макс инженеру. Позже Ферстаппен выехал – и через пару метров остановился. Машину вновь на несколько минут закатили в боксы. В итоге Макс потерял двадцать минут, а Айзек – полчаса.
Проблемы с гидравликой возникли и на машине Норриса. Оперативно устранить утечку не удалось, в итоге Ландо потерял 45 минут.
Антонелли, Хэмилтон, Гасли и Хаджар выезжали за пределы трассы без последствий для машин. Пиастри жаловался на тормоза. Перес почти остановился, пожаловавшись на проблемы с силовой установкой, но смог продолжить движение.
За две минуты до конца сессию остановили красными флагами – Перес остановился на трассе перед третьим поворотом из-за технических проблем. На этом тренировка и закончилась.
Гонщики Mercedes обменивались лучшими кругами, сменяя друг друга на первой строчке. В итоге Антонелли оказался быстрее, проехав круг за 1:07.796 и опередив напарника на четыре сотых.
Первая часть свободных заездов
| Пилот | Команда | Время | Разница | Круги |
| 1. К.Антонелли | Mercedes | 1:07.796 | — | 29 |
| 2. Д.Расселл | Mercedes | 1:07.836 | + 0:00.040 | 30 |
| 3. О.Пиастри | McLaren | 1:07.913 | + 0:00.117 | 26 |
| 4. М.Ферстаппен | Red Bull | 1:08.077 | + 0:00.281 | 17 |
| 5. Л.Хэмилтон | Ferrari | 1:08.461 | + 0:00.665 | 25 |
| 6. А.Линдблад | Racing Bulls | 1:08.726 | + 0:00.930 | 18 |
| 7. Л.Норрис | McLaren | 1:08.873 | + 0:01.077 | 9 |
| 8. Ф.Колапинто | Alpine | 1:08.962 | + 0:01.166 | 27 |
| 9. Д.Беганович | Ferrari | 1:09.054 | + 0:01.258 | 26 |
| 10. О.Берман | Haas | 1:09.071 | + 0:01.275 | 26 |
| 11. Н.Хюлкенберг | Audi | 1:09.165 | + 0:01.369 | 30 |
| 12. А.Хаджар | Red Bull | 1:09.481 | + 0:01.685 | 11 |
| 13. В.Боттас | Cadillac | 1:09.521 | + 0:01.725 | 21 |
| 14. П.Гасли | Alpine | 1:09.546 | + 0:01.750 | 28 |
| 15. А.Иваса | Racing Bulls | 1:09.637 | + 0:01.841 | 19 |
| 16. А.Элбон | Williams | 1:09.644 | + 0:01.848 | 31 |
| 17. П.Арон | Audi | 1:09.646 | + 0:01.850 | 20 |
| 18. Л.Браунинг | Williams | 1:09.979 | + 0:02.183 | 29 |
| 19. Р.Хиракава | Haas | 1:10.493 | + 0:02.697 | 23 |
| 20. Д.Кроуфорд | Aston Martin | 1:11.202 | + 0:03.406 | 22 |
| 21. С.Перес | Cadillac | 1:11.283 | + 0:03.487 | 14 |
| 22. Ф.Алонсо | Aston Martin | 1:11.333 | + 0:03.537 | 21 |


























