Канадский Гран При в 2020-м отменили, так что в Спа команды и гонщики впервые в сезоне работали с машинами, настроенными на относительно небольшую прижимную силу.
Команды подготовили аэродинамические новинки к этапам в Спа и Монце, на многих машинах появились новые силовые установки – эти трассы требовательны к мощности.
Сессия началась с аэродинамических тестов, потом команды переключились на традиционную программу поиска настроек и оценки эффективности шин – в этот уик-энд они на шаг мягче, чем год назад, так что даже самый жесткий состав утром быстро изнашивался.
Грожан пожаловался на проблемы с мотором, схожие проблемы заметили и на машине Магнуссена. Гонщики Haas вернулись в боксы и больше не выезжали – силовые установки пришлось заменить. Возникли проблемы и с машиной Джовинацци – он потерял первую тренировку из-за утечки.
В конце сессии Боттас из-за медленного прокола переднего левого колеса прервал серию кругов и вернулся в боксы.
У Ферстаппена, Гасли и Сайнса по ходу сессии был аннулирован круг из-за выезда за пределы трассы в девятом повороте, ещё раз Гасли был наказан за такое же нарушение в 19-м.
Валттери Боттас возглавил протокол первой тренировки, начав свой 31-й день рождения с лучшего времени сессии.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОЙ СЕССИИ
| Пилот | Команда | Время | Разница | Круги |
| 1. В.Боттас | Mercedes | 1:44.493 | — | 18 |
| 2. Л.Хэмилтон | Mercedes | 1:44.562 | + 0:00.069 | 17 |
| 3. М.Ферстаппен | Red Bull | 1:44.574 | + 0:00.081 | 20 |
| 4. C.Перес | Racing Point | 1:44.629 | + 0:00.136 | 22 |
| 5. Л.Стролл | Racing Point | 1:44.868 | + 0:00.375 | 21 |
| 6. А.Элбон | Red Bull | 1:45.049 | + 0:00.556 | 22 |
| 7. Э.Окон | Renault | 1:45.099 | + 0:00.606 | 20 |
| 8. К.Сайнс | McLaren | 1:45.222 | + 0:00.729 | 24 |
| 9. Д.Риккардо | Renault | 1:45.225 | + 0:00.732 | 21 |
| 10. Л.Норрис | McLaren | 1:45.274 | + 0:00.781 | 27 |
| 11. Д.Квят | AlphaTauri | 1:45.447 | + 0:00.954 | 25 |
| 12. П.Гасли | AlphaTauri | 1:45.503 | + 0:01.010 | 17 |
| 13. К.Райкконен | Alfa Romeo | 1:45.704 | + 0:01.211 | 19 |
| 14. Ш.Леклер | Ferrari | 1:45.759 | + 0:01.266 | 18 |
| 15. С.Феттель | Ferrari | 1:46.179 | + 0:01.686 | 15 |
| 16. Н.Латифи | Williams | 1:46.488 | + 0:01.995 | 19 |
| 17. Д.Расселл | Williams | 1:46.570 | + 0:02.077 | 21 |
| 18. К.Магнуссен | Haas | — | — | 1 |
| 19. Р.Грожан | Haas | — | — | 2 |
| 20. А.Джовинацци | Alfa Romeo | — | — | 2 |
