В преддверии Гран При Нидерландов Льюис Хэмилтон с интервалом в пару дней на своих страницах в социальных сетях поделился несколькими короткими видео, снятыми в двух разных тренажёрных залах.
С одной стороны, гонщик Ferrari, занимающий второе место в личном зачёте, решил напомнить болельщикам, насколько важно для него поддерживать прекрасную физическую форму, о чём говорит его комментарий, состоящий всего из двух слов: Stay ready. В общем, «будь готов».
Но важнее другое: семикратный чемпион мира в нескольких примерах рассказал о методике своих тренировок, поскольку в основном болельщики в курсе, что для гонщиков важно качать мышцы шеи, чтобы выдерживать продольные и поперечные перегрузки. На этот раз Льюис продемонстрировал ряд не самых обычных упражнений, позволяющих одновременно тренировать мышцы пресса, плечевого пояса и развивать растяжку.
Для этих упражнений используются специальные снаряды, например, небольшая по размерам площадка на роликах, в которую он, сделав «планку», упирается либо предплечьем, либо ладонью и делает особые движения одной рукой, а на второй выполняет отжимания. Чувствуется, что практически каждое из этих упражнений действительно требуют недюжинной физической подготовки, но гонщики современной Формулы 1 этим отличались всегда.
«Два подхода по 20 раз каждый» – отметил Хэмилтон, и это относится к каждому из упражнений. Подобные его посты всегда собирают миллионы просмотров, сотни тысяч лайков и множество комментариев.
Вот только один из них, оставленный кем-то из болельщиков: «Сложно подобрать слова, чтобы описать чувства, которые я испытываю, когда вижу, что вы тренируетесь ещё интенсивнее и лучше, чем вчера. Вы нас вдохновляете, делитесь радостью, показываете всем вашу целеустремлённость – это тренировки чемпионского уровня. Только вперёд, Льюис!»
